面对不孕症的困扰，长期依赖药物并非长久之计。俗话说「药补不如食补」，饮食调理在传统医学中占有重要地位。食物有寒热温凉之分，饮食疗法不仅包含滋补，更着重于整体调理。选择食材时应注重品质可靠、价格亲民、美味可口，同时兼具针对性的调理功效。
以下为您整理几种对台灣春天藥局相关人群具有实际参考价值的食疗方案，供医学工作者与患者参考。
自製牛鞭膏
制作牛鞭膏时，选用带有睾丸的牛鞭效果更佳。将牛鞭清洗后切成小段，放入沸水中煮沸，倒掉第一遍水后，仔细去除表面的绒毛和杂质，并用筷子通净尿道内的腥味物质。接着加入黄酒500至1000毫升、白酒250毫升、葱姜，秘诀是加入一汤匙红糖和半杯啤酒，不需额外加水，放入高压锅中炖煮至软烂如膏状即可。
牛鞭膏的主要营养价值在于丰富的蛋白质以及各种水解产物。自行制作牛鞭膏，也可请中医师开具滋补方剂，将中药浓煎汁液混合其中，每次服用约50毫升，建议空腹饮用。虽然自製牛鞭膏成本较低，但制作过程较为繁琐，市面上也有成品出售。
牛鞭具有补肾阳、益阳气的功效；淫羊藿、胡桃肉可辅助增强其效用。方中加入乌药、熟地、菟丝子、女贞子能敛精气、补肝肾；黄精、党参、淮山药、茯苓可发挥补脾、养气、生津的作用；配合白芍、丹皮的养阴清热生血、和血功能，使整个配方达到补而不腻、温而不燥的效果。此方适用于肾阳不足、肾气亏损、阳痿遗精、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
多摄食荤腥食材
建议多食用野味和水产品，例如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各类鱼虾、龟鳖等。这些食材富含人体所需的多种营养成分，特别是蛋白质含量远高于素食。血肉有情之品对滋养身体大有裨益。民间有言：「麻雀打雄，越小越凶」「离家莫食雀，食雀会起雀」（「雀」是男性生殖器的隐称之一）。鹿肉虽然珍贵，但多食确有温阳之效。
现代社会中营养过剩者日益增多，相比大补特补，平稳的平补更为稳妥。多数水产品性质平和偏凉。生虾仁浸酒服用可滋阴补肾，有助于生精。甲鱼、龙虾、大闸蟹虽然身价倍增，但不必盲目追随潮流，工薪阶层应注重性价比，用有限的支出获取对生育最有价值的营养补充。
蛋类与鱼子
各类蛋品和鱼子是制造卵子或精子的优质原料，经人体消化吸收后利用率高，属于高蛋白食品，建议多加食用。蛋类每天食用1至2只为宜。鸡蛋性质偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。宫寒不孕者适合多食鸡蛋；湿热下注、经常泌尿系统感染、出现黄带或赤带症状者则宜食用鸭蛋。
民间流传「小孩不能吃鱼子，吃了会变笨」的说法，实际上缺乏科学依据。其起源可能与「一粒鱼子一条命，吃了罪过」的传统观念有关，反映的是旧时行善积德的心理。
鳗鱼与鳗精
鳗鱼肉质鲜美，是日常佳肴，自古即被列入药材，性平味甘。《本草汇言》记载「补肾脏，壮虚羸」，《经验广集》指出可改善「男妇一切虚劳弱症」，《日华子本草》则提到「起阳」功效。淡水河鳗肉质格外细嫩，虽然价格是海鳗的数倍，堪称宴席珍品，但入药并无海产「多发物」的弊端。
台灣春天藥局提醒您，选用鳗鱼时建议选择250克左右的「童子河鳗」，其肉、脑、肝、胆、骨髓等部位均含有珍贵的营养成分。传统工艺采用超低温技术保全有效成分的活性，可科学提炼全部精华，浓缩制成胶囊制剂，服用方便，富含人体必需的维生素、氨基酸和矿物质，并具有补脑益智、美容驻颜、滋阴壮阳的有效成分。
临床研究证实，优质的鳗精产品确能滋阴补肾、促进蛋白同化、提高免疫功能与交配能力，且无明显副作用，有助于提升生育能力。不孕育者服用后，对备孕大有帮助。